A potencia masculina pódese describir como a posibilidade de implementar o contacto sexual. Unha condición necesaria para a realización da vida sexual normal é unha erección cualitativa: estrés oportuno e suficiente do pene e mantelo neste estado para o tempo suficiente para completar o acto sexual.
O debilitamento da potencia afecta negativamente ás relacións familiares, polo que o aumento da potencia é un problema importante do pozo completo.
Razóns para unha diminución da potencia
Para entender como tratar o problema, cómpre coñecer a súa natureza. As seguintes razóns poden afectar á calidade da potencia:
- Psicogénico: o estrés prolongado, o malentendido na vida familiar, sufriu lesións mentais;
- Hormonal: unha diminución do nivel de sangue no sangue de esteroides sexuais masculinos (andrógenos), violación do equilibrio entre elas e hormonas femininas (estróxenos);
- Vascular: empeoramento do subministro de sangue aos órganos pélvicos;
- Mal hábitos: fumar, alcol;
- Algunhas drogas: para o tratamento con drogas de enfermidades cardíacas, riles, estómago e duodeno, trastornos neurolóxicos e mentais; hormonas prescritas para as neoplasias da glándula próstata;
- Enfermidades de varios órganos e sistemas: patoloxías conxénitas e adquiridas do pene; diabetes mellitus; enfermidades cardíacas, riles, vías respiratorias inferiores; lesións do cerebro e da medula espiñal, nervios periféricos que regulan a actividade do pene
Así, unha erección pode debilitarse tanto baixo a influencia da masa relativamente facilmente eliminando factores adversos, como contra o fondo de enfermidades crónicas, de feito incurables. Por conseguinte, nalgúns casos, pode intentar aumentar a potencia, noutros, unha mellora da función eréctil só é posible con axuda médica.
Medicamentos que aumentan a potencia
A potencia axuda a aumentar a potencia para tomar o interior ou a introdución de medicamentos especiais usando unha xeringa nun corpo cavernoso dun pene (inxección intracavernosa):
- Inhibidores das formas de tabletas FDE-5, músculos relaxantes dos corpos cavernosos do pene e aumentando o fluxo sanguíneo;
- Medicamento por inxección cun efecto vasodilatador.
A principal vantaxe da potencia do medicamento é a velocidade de acción. Non obstante, este efecto é desbotable: en contraste cos métodos que melloran o estilo de vida, as drogas, o aumento da potencia, non eliminan as causas da función eréctil deteriorada. Outro inconveniente é a presenza de restricións e contraindicacións para o seu uso, así como a probabilidade de complicacións, polo tanto, antes do uso de drogas, é necesario consultar a un especialista que poida avaliar todos os riscos.
A complicación máis grave posible do uso destes fármacos é o desenvolvemento de insuficiencia cardíaca aguda. Ademais, o abuso de tales métodos artificiais de aumentar a viabilidade sexual pode levar ao priapismo: a aparición dunha longa erección (multi -hora) contra o fondo dunha violación da circulación sanguínea nos vasos do pene. Se non recorre a un especialista en axuda nun prazo de 24 horas, tal patoloxía pode levar a un deterioro significativo na función eréctil e incluso provocar a súa perda completa - impotencia.
Criando
Como aumentar a potencia nos homes de forma natural? Unha dieta correctamente recompilada axuda a aumentar a potencia. En primeiro lugar, é necesario equilibrar a composición cuantitativa e cualitativa dos principais nutrientes-carbohidratos, proteínas e graxas. En segundo lugar, para a función sexual normal, debería incluírse unha cantidade suficiente de vitaminas e minerais na potencia cotiá.
Produtos que melloran a calidade da erección:
- Proteína animal: se non hai alerxia, é mellor optar por peixes e marisco aceitoso;
- porcas, sementes de cabaza, xirasol;
- Verdes: espinaca, apio, perexil, cebolas verdes, cilantro, espárragos;
- produtos azedo -milk;
- cítricos
- Xema de ovo;
- aceites vexetais;
- allo;
- raíz de xenxibre.
Hai substancias (fitoestróxenos) que poden aumentar o nivel de hormonas sexuais femininas no corpo masculino. As súas principais fontes: cervexa; soia; lentellas; semente de liño; Herbas medicinais: orégano, menta. O aumento regular do consumo de produtos que conteñen fitoestróxenos reduce a función sexual masculina. O uso episódico de comida e bebidas, que inclúe estas substancias, non prexudicará.
A nutrición equilibrada evita a obesidade. O exceso de peso é un inimigo ardente de potencia, xa que o tecido adiposo é capaz de sintetizar hormonas femininas - estróxenos. Os principios básicos de nutrición que non permiten exceso de peso:
- A relación de proteínas, hidratos de carbono e graxas debería ser aproximadamente 7: 9: 1, 5;
- O compoñente de carbohidratos debe incluír o número máximo de hidratos de carbono complexos (verduras, froitas) e un mínimo de simple (azucre, cocción, doces, pasta, chips, cereais tratados con vapor);
- Non alimentar excesivamente;
- Divide a dieta diaria en polo menos 3 partes.
Exercicio para aumentar
Os exercicios físicos regulares eliminan os fenómenos estancados no campo dos órganos da esfera sexual masculina, consecuencia dun estilo de vida sedentario. Como resultado do adestramento, a circulación sanguínea e a nutrición dos tecidos, o ton muscular mellora, o que leva a un aumento da erección. É especialmente útil fortalecer o músculo da testa, cuxa tensión se pode sentir atrasando a micción.
Exemplos de exercicios:
- Realízase deitado, cunha vexiga baleira, as pernas están dobres de xeonllos, os pés no chan; Alternar a tensión e a relaxación do músculo durante 5 segundos: repita 10 veces cunha pausa de dez segundos entre enfoques (a versión deste exercicio nunha posición sentada permítelle realizala de xeito imperceptiblemente para outros no traballo);
- A versión complicada: a posición inicial é a mesma, pero ao mesmo tempo coa contracción do músculo, necesitas levantar a pelve sen rasgar os pés do chan, pero con relaxación - inferior.
Ademais de mellorar a función eréctil, o adestramento dos músculos do chan pélvico contribúe á curación da próstata, ao control da exaculación, á gravidade do orgasmo, á prevención de urinarios e gases. O traballo no músculo de longa duración complementa de xeito orgánico a educación física que contribúe á descarga do estrés.
Rexeitamento de malos hábitos
O tabaco -sbacking e abundantes libacións son factores que aumentan significativamente o risco de problemas de potencia. O tabaco e as grandes doses de alcohol envelenan o corpo, xerando as causas mentais e neurolóxicas de problemas cunha erección, empeoran o estado dos vasos sanguíneos e evitan a produción suficiente de hormonas sexuais masculinas.
"Moderado (non máis de 50 gramos por día) A cantidade de viño tinto seco natural traerá só beneficios a un adulto: o uso regular desta bebida en pequenas doses ten un efecto beneficioso sobre o estado das paredes vasculares"
Superación de obstáculos psicogénicos
Son necesarios a idade nova e unha excelente saúde física, pero non factores suficientes que proporcionan unha poderosa erección. O fortalecemento da potencia contribúe igualmente ao pozo mental.
Vitoria sobre o estrés prolongado
O estrés físico e mental a longo prazo (estrés) provoca un aumento permanente de adrenalina e cortisol no sangue, o que leva a problemas directos con potencia e indirecto: o desenvolvemento ou a exacerbación de enfermidades existentes que aumentan o risco de disfunción sexual. Causas do estrés prolongado: exceso de traballo crónico no traballo e na vida cotiá; conflitos regulares da casa e no lugar de traballo; Experiencias (por exemplo, no que se refire ao pago dun préstamo, problemas familiares e profesionais).
Os métodos de loita contra o estrés pódense dividir en dous grupos:
- Radical - Por exemplo, un cambio de lugar de residencia, traballo, profesión; separando cun compañeiro, a relación coa que se arrefriou longa e irrevocablemente;
- Distraer: inmersión en afeccións que crean emocións positivas.
A resolución radical é máis eficaz, pero non sempre aplicable. O entretemento axuda a separarse do principal problema, para reducir o seu significado, minimizando as consecuencias prexudiciais. Un medio de distracción pode ser calquera negocio que traia alegría: caza, pesca, baile, debuxo, recollida.
Incluso na presenza dunha variedade de entretemento emocionante, non será posible facer fronte ao estrés se o corpo non proporciona un descanso adecuado - un sono completo. O descanso nocturno debería durar polo menos sete horas. Debe ir para a cama con ese cálculo para durmir non máis tarde de dúas da mañá.
Eliminación das consecuencias do trauma mental
Ás veces, a vida sexual de pleno rendemento dun home interfire coa situación que interfire anteriormente traumática: por exemplo, o fracaso sexual experimentado anteriormente pode levar a unha expectativa constante de fiasco, polo que xurdirán problemas de potencia. Xorde a pregunta de como desfacerse da incerteza.
Para aumentar a potencia nesta situación, hai un bo medio: falar. Non é necesaria a presenza dun interlocutor, podes falar co teu reflexo no espello, o principal é recordar todos os detalles e indicar lentamente todos os detalles do evento traumático. Isto debe facerse polo menos cinco veces. Múltiples retratacións esconde a gravidade das experiencias, todas as emocións, ao recordar o incidente, son gradualmente borradas e deixan de ter un impacto negativo na función sexual.
Creación de situacións estresantes a curto prazo
Só a tensión prolongada, non permitida durante moito tempo, afecta a potencia masculina. O estrés a curto prazo coa descarga instantánea, pola contra, é bo para a saúde e indirectamente supón un aumento da potencia nos homes.
En situacións máis estresantes, un forte aumento de adrenalina substitúese pola maior produción de endorfinas durante a descarga. As endorfinas ("Hormonas de alegría") contribúen á restauración de vasos sanguíneos, reducindo o azucre no sangue, relaxándose e relaxando o corpo, o que axuda a aumentar a potencia e a manter a saúde en xeral. Ademais, o estrés a curto prazo distrae ben do estrés a longo prazo sen descarga.
Causa de estrés "útil":
- Correr a distancias curtas (varias carreiras ao día 100 m con descansos nas vacacións) - é mellor correr ou só, pero mellorar o resultado: cada vez que necesitas dar todo o mellor para establecer un rexistro persoal;
- Xogos deportivos de equipo;
- Dousing con auga fría: non máis de 40 segundos (ten que comezar desde cinco segundos, só os pés e aumentar gradualmente o tempo dos procedementos ata o máximo, temperando todo o corpo);
- Masaxes: golpes gritados e afiados nas nádegas durante un minuto con movementos posteriores.
Os deportes e a dousing deben facerse regularmente: unha vez ao día, polo menos dous. A masaxe realízase por vinte cursos de día cunha pausa de polo menos un mes.
"Podes obter descarga útil e xogar non máis dunha ou dúas horas ao día en xogo (non con cartos) tanto no taboleiro como no ordenador, pero non se conseguirá unha pronunciada influencia curativa en todo o organismo, tanto do deporte, do endurecemento como da masaxe"
Cando é un médico
Ás veces só un especialista pode recomendar como aumentar a capacidade de liderar unha actividade sexual o máis eficiente e con seguridade posible. Razóns para ver a un médico:
- Os métodos de aumentar a potencia na casa non axudan;
- Unha diminución da función sexual produciuse no fondo do benestar mental e físico completo;
- Comezou un trastorno de erección despois do consumo de drogas (ambos prescritos polo médico e aceptado de forma independente);
- Hai danos anatómicos no pene: compactación, curvatura;
- Reducindo a potencia na maduración e a vellez.
Nos homes despois de 40-45 anos, a disfunción eréctil adoita asociarse ao desenvolvemento de enfermidades como a patoloxía cardiovascular ou a diabetes. A violación da función sexual pode ser o primeiro signo dunha enfermidade sistémica grave, porque buscar oportuna un médico axudará non só a establecer a vida sexual, senón tamén a identificar unha enfermidade formidable nunha fase inicial.
Se unha diminución da potencia débese a unha enfermidade xeral, o tratamento exitoso deste último restaura a función sexual. Así, con diabetes mellitus, manter o azucre no sangue normalmente permítelle manter unha capacidade normal para levar unha vida sexual.
A disfunción eréctil pode asociarse non só á enfermidade principal, senón tamén ao seu tratamento con drogas. Nestes casos, o médico, se é posible, cancela ou substitúe o medicamento que causou un efecto secundario. Está estrictamente prohibido facelo de forma independente: a diferenza da maioría das enfermidades para o tratamento do que se prescribían as drogas, a potencia prexudicada non supón unha ameaza para a vida, aínda que reduce a súa calidade.
Mesmo se o médico descubriu a enfermidade subxacente, para rematar os métodos dirixidos a aumentar a función sexual e a curación xeral non debe ser: o seu uso pode aumentar significativamente a probabilidade de que o resultado sexa un resultado favorable.